Ученые: недостаток солнечного света грозит развитием рака

Люди, не живущие в теплых странах, обычно страдают от нехватки солнечного света. А, согласно исследованию 96 тыс жителей Дании, это грозит раком. На протяжении почти 40 лет ученые отслеживали состояние датчан, регулярно забирали у них кровь.

Вывод таков: люди, сталкивающиеся с дефицитом солнца, должны принимать добавки с витамином D. Данный витамин в норме вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Большинство людей получают из еды лишь одну пятую от рекомендованного уровня витамина и четыре пятых — от солнечного света.

У людей, имевших самые низкие показатели витамина в крови, на 40% чаще диагностировался рак. Значит, витамин обладает противораковыми свойствами. Это значительно увеличивало показатель смертности. Так, низкий уровень витамина D повышал риск смерти в течение 40 лет исследования на 30%, передает Meddaily.

Специалисты подсчитали: жителям северных стран нужно пребывать на солнце по 5-30 минут хотя бы несколько раз в неделю. Загорать должны лицо, шея, руки. С октября по март уровень излучения низок. Поэтому в данный период необходимо хорошо есть, а зимой — принимать БАДы. Но, в каком именно количестве следует пить витамины, ученые пока не знают.

Источник: rosbalt.ru

Добавить комментарий

Related Post

ООН: ресурсов для борьбы с Эболой недостаточноООН: ресурсов для борьбы с Эболой недостаточно

Глава миссии ООН, занимающейся борьбой с распространением лихорадки Эбола, заявил Би-би-си, что у организации пока недостаточно ресурсов для того, чтобы победить эту эпидемию. По словам Тони Бэнбари, необходима дополнительная помощь,

В новый год с чистой кожей: избавляемся от прыщейВ новый год с чистой кожей: избавляемся от прыщей

Предновогодняя пора уже началась – и это не только время походов по магазинам, выбора подарков и предвкушения каникул, но и стимул привести себя в порядок, ведь народная молва гласит: как

Половина россиян назначает антибиотики самостоятельноПоловина россиян назначает антибиотики самостоятельно

Почти половина россиян самостоятельно назначает себе антибиотики при простудных заболеваниях, около 95% хранят такие лекарства в домашних аптечках. Такие данные привели специалисты на пресс-конференции, приуроченной к Европейскому дню знаний об антибиотиках,