Внимание, Перфекционист!

 Вы в 10 раз перечитываете свою презентацию в поисках последних ошибок, заодно  понимая, что Вам не очень нравится дизайн слайдов, да и вообще текст на странице номер 5 стоило бы подкорректировать, и картинки на слайдах вроде как не в тему…Знакомо? Добро пожаловать в клуб перфекционистов!

Да, друзья, я понимаю, что однозначного ответа на  вопрос о том, хорошо или плохо быть перфекционистом нет, и я этот вопрос задавала себе не один раз, потому что внутри меня всегда жил маленький перфекционист. Что это значит? А это значит, что если учиться, то только на пятерки, если заканчивать университет, то с красным дипломом, если что-то делать, то только на 5 баллов, а иначе зачем вообще напрягаться и так далее. Все время больше, лучше, быстрее вне зависимости от сложности, сроков и целей…все это продолжалось до тех пор пока в своем 100% стремлении к совершенству я не задала себе один маааленький, но очень важный вопрос: «Неужели жизнь должна быть идеальной до того как я почувствую себя счастливой? Почему я должна себя идеально вести и все время получать потрясающие результаты для того, чтобы стать счастливым человеком?

Из личного опыта могу сказать, что перфекционисту не так просто быть счастливым. Почему? Потому что планка ставится очень высоко и результаты, которых хочется, уже изначально могут быть недостижимыми просто по определению. Всё это приводит к низкой самоценке и чувству того, что Вы недостаточно хорошо что-либо сделали вне зависимости от того, что результаты были очень хорошими или просто отличными.

И друзья, мой Вам совет, с этой привычкой надо бороться, поскольку перфекционизм в гипертрофированной форме или «синдром отличницы» формирует завышенные требования и нетерпимость к своим собственным ошибкам и ошибкам окружающих, что вряд ли понравится Вашему ближайшему окружению и Вашим коллегам.

 А прямо сейчас я хотела бы поделиться парой советов, которые помогли мне помахать ручкой « моему маленькому перфекционисту».

1) Решите для себя, что в ближайшее время Вы станете немножко «раздолбаем» и войдите в эту роль

Перестаньте воспринимать все так серьезно и разрешите себе делать то, что хочется именно Вам. Концентрируйтесь на удовольствии от процесса, а не на достижении результата. Ослабьте свое стремление достичь 100% совершенства, ведь это может привести только к одному: Вы начнете заниматься какими-то нереальными проектами, которые Вы никогда не завершите или ставить себе нереальные цели и олимпийские рекорды, которых Вы никогда не добьетесь. В конце концов никто не умрет от того, что Ваша презентация или ведение проекта не было безошибочным. Мы все живые люди!

2) Поставьте себе сроки выполнения проекта и решите для себя, что вы будете корректировать конечный результат, например, только 2 раза, и не отступайте от этого плана ни на шаг. Вы знаете, установка сроков – это как пинок под зад, который избавляет Вас от излишней шлифовки и полировки конечного результата. Установка сроков также даст Вам ощущение предсказуемости и контроля за  ситуацией, что дисциплинирует Вас и даст Вам чувство стабильности.  Я могу из личного опыта сказать, что чем больше проверяешь или корректируешь, то тем больше ошибок находишь. И зачастую, друзья, это совсем не ошибки , а наши тараканы в голове, а дальше вы уж решайте сами:)

3) Поймите, чего вам может стоить обостренное стремление к 100% совершенству. Вы знаете, для меня это осознание стало, пожалуй, основной причиной, по которой я начала всячески бороться с моим перфекционизмом, а впоследствии истреблять любые намеки на него. К сожалению, современное общество, особенно в странах с развитой рыночной экономикой способствует гипертрофированному развитию перфекционизма, поскольку основной акцент идет на равные способности всех граждан для, например, достижения успеха, что, в свою очередь, приводит к тому, что люди начинают обвинять себя во всех своих неудачах.

Друзья, поймите меня правильно, я не вижу ничего предосудительного в том, чтобы быть настойчивым, упорным, целеустремленным, работать на результат, выделяться из общей массы и стремиться все делать хорошо, но только не в том случае, если это стремление становиться самоцелью и приобретает гипертрофированные формы.

 Ведь в реальной жизни, это стремление может доставить много страданий Вам и окружающих вас людей, а также добавить хорошую порцию постоянного стресса. Это может также способствовать разладу Ваших личных отношений и отношений с Вашими коллегами, – все потому, что Ваши ожидания «не от мира сего». И на мой взгляд, нам надо стараться почаще себе об этом напоминать. Я делаю именно так:)

P.S. С нетерпением жду Ваших комментариев, а также не забудьте поделиться статьей в соц.сетях, благодарность и позитив от автора гарантируется:)